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壁を打ち破る スイングのコツ ③

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2026年10月12日

壁を打ち破る スイングのコツ ③
 ③ テークバック編
              (ハンドアクション②)


【 ハーフバックでフェースを開かない 】

前回の「ハンドアクション①」に続いて「ハンドアクション②」の掲載です。

「左手小指側でグリップエンドを引き続ける」動きを解説します。

テークバックの初動を、ヘッドから動かすゴルファーが圧倒的に多く見受けられます。
出来れば「ハンドアクション①」で芝(アイアンマット)からヘッドを少し浮かせた状態から、ヘッドを置いてきぼりにしてグリップエンドから動き出すのが理想です。

アドレスの状態から、右股関節の伸展と右太ももの内旋(ハムストリングスに伸長ストレスをかけながら右太ももの内旋)に連動してグリップエンドが先行して動きます。
このグリップエンドが先行する動きが「グリップエンドの引きの始まり」です。

ハーフバック以降、右股関節の伸展により引き上げられたヘッドは、胸郭の回転が始まる動きも利用して止まることなく手元を追い越すように背中後方に移動します。
(上記の動きは、左手小指側の押しの力【テコの動きでヘッドが持上げられる】が加わっていますので自分側からはヘッドが右回りの円を描いているように見えます。これが自然に生まれるシャローな動きです。)

最終トップでもヘッドは止まることなく、右股関節の位置を出来るだけ動かさないようにした下半身の併進運動(飛球線やや左方向)により、ショルダーパックされた左腕には「グリップエンドを引き下ろす動き」が発生します。

グリップエンドがボール方向に向かって引き下ろされて、右足前にさしかかる時点で、左股関節の伸展と左足太ももの内旋(ハムストリングスに伸長ストレスをかけながら左足太ももを内旋)により左股関節は大きく後方に移動していますので(骨盤の先行回転)その先はグリップエンドは左股関節を追いかけるようにインサイドに引かれる動きになります。
(次回以降に記載しますが、上記のグリップエンドの動きがヘッドにかかる遠心力が最大になる時に大きな「パッシブトルク」が発生しますので、この時点まで開いて降りてきたヘッドがオートマチックにスクエアーに戻ります)

(真上から見ると【右足前付近がグリップエンドの円弧の頂点】、正面から見ると【右足前付近がグリップエンドの円弧の最下点】になります)
(グリップエンドは右足前付近からは、インサイドに引かれながら上昇していく動きになります)

上記が「グリップエンドを引き続ける」動きに解説になります。言葉で文章にするとかなり難解な動きに感じられますが、
★「アドレス時の両足のテンション」「ショルダーパッキング」「骨盤の前傾角を保った両股関節の動き」が出来ていれば自然に発生する動きになります。


インパクト前後のグリップエンドの動きを写真で解説します。



グリップエンドは立面で見ると「右足前付近が最下点」になります。




右足前を過ぎると左股関節の伸展(切り上げ)に伴い、インサイドの上部に移動します。





インパクト直前からは、先行して開いてきた骨盤を一気に胸骨の回転が追い越す動きが発生し、
急カーブを描きながらインサイド上部に移動します。

もう一度記載しますが、上記の動きは「ショルダーパッキング」「股関節の先行回転」
「骨盤の前傾角を保った両股関節の動き」が出来れば自然に発生し、インパクトまで
開いてきたフェース面もオートマチックにスクエアーな状態に必ず戻ります。


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